La marche sportive, aussi nommée marche rapide ou marche active, est un sport qui se pratique à un rythme plus soutenu que la marche pratiquée au quotidien. Il fait donc travailler le souffle, l’endurance et presque tous les muscles du corps.
A l’inverse de la marche quotidienne, qui se pratique souvent de façon inconsciente, la marche sportive se pratique de façon volontaire et à un rythme accéléré.
Ce sport, à l’inverse de la randonnée, se pratique sur tous les terrains avec et sans dénivelés . La marche sportive a une allure variable en fonction des objectifs de chacun.
La vitesse de marche peut aller de 5 à 10 km/heure.
La marche sportive renforce l’ensemble des groupes musculaires ainsi que les capacités cardio-respiratoire. Elle permet également de lutter contre le mal de dos.
Les cours de Marche Sportive ont lieu :
- Le dimanche de 10h00 à 12h00
Lieux de RV : parking Les Buissons – 83 boulevard de l’Europe – Vernouillet 78540 
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