a marche sportive, aussi nommée marche rapide ou marche active, est un sport qui se pratique à un rythme plus soutenu que la marche pratiquée au quotidien. Il fait donc travailler le souffle, l’endurance et presque tous les muscles du corps.

La marche sportive, aussi nommée marche rapide ou marche active, est un sport qui se pratique à un rythme plus soutenu que la marche pratiquée au quotidien. Il fait donc travailler le souffle, l’endurance et presque tous les muscles du corps.

A l’inverse de la marche quotidienne, qui se pratique souvent de façon inconsciente, la marche sportive se pratique de façon volontaire et à un rythme accéléré.

Ce sport, à l’inverse de la randonnée, se pratique sur tous les  terrains avec et sans dénivelés . La marche sportive a une allure variable en fonction des objectifs de chacun.

La vitesse de marche peut aller de 5 à 10 km/heure.

La marche sportive renforce l’ensemble des groupes musculaires ainsi que les capacités cardio-respiratoire. Elle permet également de lutter contre le mal de dos.

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Les cours de Marche Sportive ont lieu :

  • le dimanche de 10:00 à 12:00

Lieux de RV : parking Les Buissons – 83 boulevard de l’Europe –  Vernouillet 78540  

Programme & Formules d’abonnement