Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.

Il existe plusieurs styles de yoga et chacun met l’accent sur un aspect spécifique de cette pratique.

  • Il y a des yogas dynamiques dans lesquels l’enchaînement des postures se fait au rythme de la respiration tel que l’Ashtanga et le Vinyasa, dans ces cours plutôt physiques tout en assouplissant et renforçant le corps, on améliore le système cardio-vasculaire.
  • L’Iyengar qui est un yoga plus statique met l’accent sur l’alignement du corps, ici on prend le temps de disséquer chacun des asanas, on développe la compréhension de notre corps.
  • Le Hatha yoga est un yoga doux aisément pratiqué par des personnes plus âgées.

Les cours de Yoga ont lieu :

  • le lundi 11h00 à 12h00 – Les Buissons – 78540 Vernouillet
  • le lundi de 21:00 à 22:00 – Gymnase La Garenne –  78480 Verneuil sur Seine
  • le jeudi de 10h30 à 11h30 – Les Buissons – 78540 Vernouillet
  • le jeudi de 21h00 à 22h00 – Gymnase La Garenne – 78480 Verneuil sur Seine
  • le vendredi de 11h00 à 12h00 – Les Buissons – 78540 Vernouillet

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Plans d’accès à nos lieux d’activités

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  • Gymnase La Garenne – Rue de Bazincourt 78480 Verneuil sur Seine  
  • Les Buissons – 83 Bd de l’Europe 78540 Vernouillet